Se você é daquelas pessoas que vivem batalhando contra espirros, coriza e falta de ar, pode ser que esteja enfrentando alergias respiratórias. Essas alergias podem ser desencadeadas por diversos fatores, desde poluentes atmosféricos até ácaros, podendo desencadear sintomas desconfortáveis e afetar a sua qualidade de vida. 

Para aqueles que sofrem de alergias respiratórias, como a rinite alérgica e a asma, o simples ato de respirar pode ser um desafio diário. Portanto, é crucial adotar cuidados especiais para minimizar o impacto das alergias respiratórias.

Para ajudar você a respirar aliviado, preparamos este artigo com informações e dicas valiosas sobre cuidados com alergias respiratórias.

O que são alergias respiratórias?

As alergias respiratórias são reações do sistema imunológico a substâncias inofensivas, mas que ele percebe erroneamente como ameaças. Essas reações podem afetar o nariz, os pulmões, a garganta e os olhos, resultando em sintomas desconfortáveis.

Principais tipos de alergias respiratórias

• Rinite alérgica: caracterizada por espirros, coriza, coceira no nariz e olhos lacrimejantes.
• Asma: provoca dificuldades respiratórias, chiado no peito e tosse.
• Conjuntivite alérgica: causa olhos vermelhos, coceira e lacrimejamento.

Alergias respiratórias: conheça seus gatilhos alérgicos

As alergias respiratórias podem ser desencadeadas por uma variedade de alérgenos – incluindo pólen, mofo, ácaros, pelos de animais de estimação e partículas de poeira. Ao conhecer os alérgenos específicos que afetam o seu metabolismo, você pode tomar medidas mais direcionadas para evitá-los ou minimizar sua exposição.

Consulte um otorrinolaringologista para realizar testes e determinar quais substâncias específicas desencadeiam suas reações. Isso estabelecerá a base para estratégias de prevenção.

O que fazer para minimizar as alergias respiratórias?

• Utilize purificadores de ar
  Investir em um purificador de ar com filtro HEPA pode ajudar a remover partículas alergênicas do ar interno, proporcionando um ambiente mais seguro para aqueles que sofrem de alergias respiratórias.
  
• Mantenha a casa limpa
  Realize a limpeza regularmente para reduzir a presença de poeira, mofo e ácaros. Limpar superfícies, aspirar tapetes e cortinas, bem como trocar a roupa de cama com frequência são ações simples, mas eficazes.
  
• Lave suas roupas e tome banho após estar ao ar livre
  Ao passar um tempo ao ar livre, pólen e outros alérgenos podem se prender às suas roupas e cabelo. Certifique-se sempre de tomar um banho e trocar de roupa ao voltar para casa para minimizar a exposição.
• Controle de mofo

A umidade é um terreno fértil para o desenvolvimento de mofo, um conhecido desencadeante de alergias respiratórias. Mantenha os ambientes secos, conserte vazamentos e use desumidificadores se necessário. Certifique-se de que banheiros, cozinhas e porões estejam bem ventilados.

• Mantenha uma rotina de higiene pessoal

Lave as mãos regularmente, especialmente após voltar da rua. Troque as roupas de cama regularmente e lave em água quente para eliminar ácaros. Além disso, tome banhos antes de dormir para evitar que alérgenos se acumulem no seu corpo e roupas.

• Fique atento às condições do ar

Evite sair nos dias em que a qualidade do ar estiver comprometida, como em picos de poluição. Consulte aplicativos de previsão do clima para se manter informado.

• Mantenha seus medicamentos antialérgicos por perto
  Certifique-se de ter acesso aos seus medicamentos prescritos, como broncodilatadores ou antialérgicos, caso ocorra uma crise. Ter esses medicamentos à mão pode ser crucial para aliviar os sintomas de alergia respiratória.

Leia também: Rinite e conjuntivite alérgica podem estar associadas

Consulte o otorrino

O dia a dia pode ser um desafio para pessoas com alergias respiratórias – mas com os cuidados adequados, é possível minimizar o impacto dos alérgenos no dia a dia. Ao conhecer seus gatilhos alérgicos, monitorar e adotar medidas de prevenção são  indispensáveis.

Se você está enfrentando dificuldades significativas devido às alergias respiratórias, é fundamental consultar o médico otorrino. Ele pode recomendar tratamentos específicos, como antialérgicos ou imunoterapia, que podem ajudar a aliviar os sintomas.

Para isso, a Clínica Regina Ortega oferece um serviço especializado em doenças respiratórias, contando com ótimos otorrinolaringologistas para você e quem você ama.

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